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No es el celular: es la ansiedad de no tenerlo
La nomofobia es la ansiedad real al estar sin celular, impulsada por diseño digital y reforzada por hábitos constantes de conexión y validación. No se trata de uso excesivo, sino de dependencia emocional. Puede reducirse con exposición gradual, rediseño del entorno y sustitución activa del tiempo de pantalla.
